As a Yin and Restorative yoga teacher, certified in the Yoga Tune Up technics of Myofascial self-massage and trained in Sound Healing, Laurence offers these practices to beginners as well as to more experienced yoginis and yogis. From a few hours to several days, these workshops and retreats invite you to relax and let go of your mental and physical tension.
If you wish to share a moment of serenity with other practitioners, discover on this page our next events.
Sunday
March 3 / May 5 / June 2, 2024
10 - 11:30am
Myofascial Self-massage
Espace MOSAÏC, Carouge
Rate 45.-
Roll Model Method® is a simple yet effective method that allows you to be in charge of your health by learning how to use flexible and adherent Yoga Tune Up® balls to massage, knead and stretch your muscles and connective tissues (fascia, tendons and ligaments)..
Rate 45.-
Roll Model Method® is a simple yet effective method that allows you to be in charge of your health by learning how to use flexible and adherent Yoga Tune Up® balls to massage, knead and stretch your muscles and connective tissues (fascia, tendons and ligaments)..
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Self massage techniques can reduce or relieve your pain, improve your posture, reduce stress, increase mobility and flexibility of your joints, relax tension in your muscles and improve your sports performance. In this way, you will liberate in depth the points or regions of your body that have been used excessively, insufficiently or inappropriately.
This workshop will provide you with a lot of relaxation and a deep massage effect, in addition to regulating your respiratory system, balancing your parasympathetic nervous system and increasing your mental focus.
Suitable for anyone wishing to take care of their body, except for pregnant women and until the postpartum recovery is complete. If in doubt about a medical condition, please seek medical approval. No yoga experience is required. Therapy balls will be provided for this session.[/read]
Sunday
March 3 / May 5 / June 2, 2024
5:30 - 7pm
Restorative yoga & Sound bath
Espace MOSAÏC, Carouge
Rate 45.-
RESTORATIVE YOGA is a relatively new kind of practice that addresses effectively the ills of our fast-paced society. In this deeply relaxing style of yoga, poses are held for 5 to 10 minutes and your body is completely supported by various props.
Rate 45.-
RESTORATIVE YOGA is a relatively new kind of practice that addresses effectively the ills of our fast-paced society. In this deeply relaxing style of yoga, poses are held for 5 to 10 minutes and your body is completely supported by various props.
[read more] You thus feel comfortable enough to completely “let go” of tensions held in your muscular, emotional and energetic bodies. It may prove challenging to some people but it’s definitely accessible to all. During and after this healing practice, you will feel nourished, balanced, grounded and peaceful.
This special class will last 1½ hour and will be all about practice. Laurence will guide you into several poses, help you position props appropriately, introduce some ways to relax more efficiently and offer lots of care, space and silence for you to move in.
Depending on the session, the sound dimension will be introduced as an accompaniment to the postures, or as a full sound bath as you are settled into Savasana after 2 or 3 restorative postures. The intuitive instruments used are varied and vary from session to session: Himalayan singing bowls, crystal bowls, drums, kalimbas, chimes, shakers, etc. Simply let the vibrations and sounds guide you towards relaxation.
No prior yoga experience required.[/read]
Friday September 20 to Sunday 22, 2024
Chalet Ganesha, Champéry, Valais
Retreat - Yoga, Restore & Relax
For full description, pls go to page "Ateliers-Retraites" on the French version.
THE RETREAT WILL BE GUIDED IN FRENCH. ENGLISH-SPEAKERS ARE MOST WELCOME TO JOIN. PLS CONTACT US FOR MORE INFORMATION
PREVIOUS EVENTS
Each month' 1st Sunday
10 - 11:30am
Myofascial Self-massage
YOGANEST, Carouge
Rate 45.-
Rate 45.-
Each month' 1st Sunday
5:30 - 7pm
Restorative yoga & Sound bath
Espace MOSAÏC, Carouge
Rate 45.-
Rate 45.-
Friday February 2 to Sunday 4, 2024
Hôtel-Pension Beau-Site, Chemin, Valais
Retreat - Yoga, Move & Relax
For full description, pls select French as version and visit the "Ateliers-Retraites" page.
From XXX per person (based on early-bird rate in shared room)
THE RETREAT WILL BE GUIDED IN FRENCH. ENGLISH-SPEAKERS ARE MOST WELCOME TO JOIN. PLS CONTACT US FOR MORE INFORMATION
Friday Sept. 23 to Sunday 25, 2022
Chalet Ganesha, Champéry, Valais
Retreat - Relax & Yoga
For full description, pls go to page "Ateliers-Retraites" on the French version.
THE RETREAT WILL BE GUIDED IN FRENCH. ENGLISH-SPEAKERS ARE MOST WELCOME TO JOIN. PLS CONTACT ME FOR TRANSLATED INFORMATION SHEET :-)))
Tuesday March 30 to Saturday April 3, 2021
Suryalila, Andalousie, Spain
Retreat - Relax & Yoga
Our retreat is postponed until further notice. Stay tuned!
From 800.- per person
ENGLISH-SPEAKERS ARE MOST WELCOME TO JOIN. PLS CONTACT ME FOR TRANSLATED INFORMATION SHEET :-)))
Le centre Suryalila est situé en Andalousie, entre les charmants villages blancs de Villamartin et Prado del Rey. Il y a 300 jours de soleil dans le sud de l'Espagne et c'est la partie la plus chaude d'Europe.
Joignez-vous à Laurence dans ce cadre magnifique pour 5 jours de retraite favorisant la connexion à soi et à la nature. Prendre du temps pour soi pour repartir avec une énergie renouvelée ! …
[read more]
* 2 pratiques variées de yoga par jour (Yin, Yoga Balles, Hatha, Restauratif, Nidra) en petit groupe
* Des méditations guidées
* Dans un cadre idyllique au milieu de 800 oliviers
* Des repas organiques sains, faits maison
* Massage, promenade, piscine, sauna, temps libre pour relaxation et découverte de l'Andalousie!
LE LIEU - SURYALILA RETREAT CENTRE
PROPRIETE Suryalila : une belle ancienne ferme d'oliviers rénovée composée de huit maisons qui forment le cortijo. Dans le style espagnol typique, il y a deux cours intérieures, dont l'une fleurit d'orangers et de citronniers. La propriété se trouve sur 50 acres de terre et est toujours une ferme d'oliviers en activité avec 800 oliviers. Nous cultivons également des légumes et des fruits biologiques et élevons des poulets pour les œufs.
CADRE: Suryalila est nichée sereinement dans une grande vallée ouverte dans les contreforts de la Sierra de Grazalema. Cette majestueuse chaîne de montagnes se profile à l'horizon derrière Suryalila. Une partie frappante de la beauté naturelle de la propriété est la vue à couper le souffle s'étendant dans toutes les directions: collines, champs de tournesols et lacs. Le sentiment d'immensité et d'expansion est très édifiant.
CHAMBRES: les maisons de la propriété sont toutes meublées avec goût et goût et décorées avec une attention particulière aux détails. Chaque chambre est d'une beauté unique avec un Feng Shui impeccable. Le prix de la retraite dépend de la chambre choisie. Sont proposées, selon disponibilité : une suite, des chambres doubles Deluxe ou Superior et chambres à 2 lits. Chaque chambre peut être réservée à usage individuel sauf les Twins (voir détails sous « Tarifs & règlement »).
CUISINE végétarienne: somptueux banquets de délicieux plats bio gastronomiques végétariens et végétaliens. Nous cultivons autant de nourriture que possible et nous gardons nos propres poulets heureux qui nous fournissent des œufs.
Plus de détails et photos sur https://suryalila.com
LES PRATIQUES - AVEC LAURENCE, LET'S YOGA
Les styles de yoga que nous pratiquerons sont variés et complémentaires, en ligne avec l'approche de Let's Yoga (Yin yoga, Yoga balles, Hatha, Yoga restauratif, Yoga nidra). Pour plus de détails, visitez la page Descriptions des cours.
Au centre Suryalila, le GANESHA YOGA SHALA est à l'étage dans la maison principale. C'est une belle salle de Yoga avec un plafond en bois et poutres et des planchers en bois. Il a des fenêtres des deux côtés qui permettent beaucoup de lumière et de circulation d'air ainsi qu'un balcon offrant le dégagement sur la nature environnante.
Tout le MATERIEL sera fourni par Suryalila (tapis, couvertures, sangles, blocs, sacs de sable et coussins pour les yeux), vous n'avez même pas besoin d'amener votre tapis sauf si vous le souhaitez!
PROGRAMME DU SEJOUR
MARDI 30
Arrivée & installation (chambres 15h ou avant)
Temps libre (la salle de pratique de yoga sera accessible si vous souhaitez pratiquer seul-e)
16:45-17:15 Accueil, logistique, programme
17:15-18:45 Yin Yoga (90’)
19:00 Dîner
20:15-21:00 Yoga Nidra (45’)
MERCREDI 31
8:00-9:15 Hatha yoga (75')
9:30 Petit-déjeuner
Matin: temps libre. Option sur supplément : excursion ½ journée (plus d’infos & conditions avant le voyage)
13:30 Lunch
Après-midi libre (repos, piscine-sauna, massages, excursions individuelles)
17:15-18:45 Yoga Restauratif (90’)
19:00 Dîner
20:15-21:00 Méditation (30-45’)
JEUDI 01
7:15-7:45 Méditation (30’)
7:45-9:15 Yoga Balles (90’)
9:30 Petit-déjeuner
Matin: Promenade en silence avec Méditation en nature (15-30’ not guided, silence)
13:30 Lunch
Après-midi libre (repos, piscine-sauna, massages, excursions individuelles)
17:15-18:45 Yin Yoga (90’)
19:00 Dîner
Soirée: danse Flamenco (spécialement pour notre groupe)
VENDREDI 02
7:15-7:45 Méditation (30’)
7:45-9:15 Yoga Balles
9:30 Petit-déjeuner
Matinée libre, repos, piscine-sauna, massages, excursions individuelles. Option sur supplément : excursion journée ou ½ journée, par exemple visite de Séville à 1h15 de Suryalila (plus d’infos & conditions avant le voyage)
13:30 Lunch
Après-midi libre (repos, piscine-sauna, massages, excursions individuelles)
17:00-18:45 Yoga Restauratif suivi de Yoga Nidra (1h45)
19:00 Dîner
Soirée: activité de groupe, si souhaité
SAMEDI 03
7:15-7:45 Méditation (30’)
8:00-9:15 Yoga Fonctionnel (75’)
9:15 Clôture de la retraite
9:30 Petit-déjeuner
11:00 Libération des chambres & départs
Des circonstances telles que la météo pourraient occasionner des changements de programme, merci pour votre compréhension :-)
CE QUI EST INCLUS
• Un MASSAGE INDIVIDUEL de 60 minutes par un.e thérapeute professionnel.le
• Pratiques de yoga et méditation selon programme ci-dessus, dans les salles Ganesha yoga shala ou Moon Shala
• 4 nuitées selon choix de chambre
• Pension complète avec des repas préparés à base de produits frais et locaux, certains du jardin de permaculture Suryalila
• Accès aux installations du centre Suryalila dont la piscine à eau de mer et le eco-sauna (selon horaires)
• Activités mentionnées dans le programme ci-dessus (hors excursions optionnelles)
• Accès wifi
CE QUI N'EST PAS INCLUS
• Tous les transports : acheminements vers la destination et retour, éventuels transferts depuis et vers un aéroport (peuvent être organisés avec Suryalila ou en bus), location de voiture,…
• Prolongation du séjour avant et/ou après la retraite. La retraite démarre le mardi et finit le samedi. Pour découvrir l'Andalousie, vous pouvez si vous le souhaitez et à votre charge arriver la veille et/ou prolonger votre séjour au centre Suryalila. Suryalila sera dans ce cas votre interlocuteur direct pour vérifier les disponibilités et connaitre les tarifs.
• Tous les extras supplémentaires dont excursions optionnelles, Juice bar, Shakti boutique,…
HORAIRES & SUGGESTIONS DE VOYAGE
Les chambres seront à votre disposition à partir de 15h le jour d'arrivée (en fait très probablement plus tôt, sans garantie) jusqu'au jour de départ à 11h.
Sit vous voyagez en avion, la meilleure connection le mardi est le vol direct Easyjet Genève-Malaga, atterrissage à 9:30. L'aéroport de Séville est également un bon choix, le vol du mardi est toutefois plus tardif.
Pour le retour, si vous souhaitez voyager le samedi, nous vous conseillons le vols Easyjet au départ de Malaga à 20:20. Merci de noter que nous ne sommes pa responsables de changement éventuels d'horaires par les compagnies aériennes.
TARIFS & REGLEMENT
OFFRE EARLY BIRD ! Économisez 50.- par personne en réservant votre place AVANT LE 28 décembre 2020 !
Prix par personne selon le choix d’hébergement (attention, disponibilités limitées pour chaque choix)
• SUPERIOR DOUBLE (sdb partagée pour 2-3 personnes) : 850.- en double / 950.- en individuelle
• TWIN (sdb partagée pour 2-3 personnes) : 870.- en double
• DELUXE DOUBLE (sdb privative, en face) : 950.- en double / 1100.- en individuelle
• LAXMI SUITE (sdb privative, en-suite): 1000.- en double / 1200.- en individuelle
Réservez votre place avec un versement de 300.- (garantie de réservation, non-remboursable mais transmissible).
La totalité du prix de la retraite est à verser d’ici au 20 février 2021.
Les informations bancaires vous seront communiquées avec la confirmation de disponibilité de votre choix d’hébergement.
CONTACT
Contactez LAURENCE pour toute question sur cette retraite :
info.letsyoga@gmail.com / WhatsApp ou tél +41.78.824.24.76
ENGLISH-SPEAKERS ARE MOST WELCOME TO JOIN. PLS CONTACT ME FOR TRANSLATED INFORMATION SHEET :-)))
Et si vous vous demandez… Suryalila est un composite de deux mots sanskrits. Surya fait référence à l'ancien dieu du soleil et lila signifie le jeu cosmique (des dieux). Ensemble, les mots signifient «Jeu cosmique du soleil». [/read]
Joignez-vous à Laurence dans ce cadre magnifique pour 5 jours de retraite favorisant la connexion à soi et à la nature. Prendre du temps pour soi pour repartir avec une énergie renouvelée ! …
[read more]
* 2 pratiques variées de yoga par jour (Yin, Yoga Balles, Hatha, Restauratif, Nidra) en petit groupe
* Des méditations guidées
* Dans un cadre idyllique au milieu de 800 oliviers
* Des repas organiques sains, faits maison
* Massage, promenade, piscine, sauna, temps libre pour relaxation et découverte de l'Andalousie!
LE LIEU - SURYALILA RETREAT CENTRE
PROPRIETE Suryalila : une belle ancienne ferme d'oliviers rénovée composée de huit maisons qui forment le cortijo. Dans le style espagnol typique, il y a deux cours intérieures, dont l'une fleurit d'orangers et de citronniers. La propriété se trouve sur 50 acres de terre et est toujours une ferme d'oliviers en activité avec 800 oliviers. Nous cultivons également des légumes et des fruits biologiques et élevons des poulets pour les œufs.
CADRE: Suryalila est nichée sereinement dans une grande vallée ouverte dans les contreforts de la Sierra de Grazalema. Cette majestueuse chaîne de montagnes se profile à l'horizon derrière Suryalila. Une partie frappante de la beauté naturelle de la propriété est la vue à couper le souffle s'étendant dans toutes les directions: collines, champs de tournesols et lacs. Le sentiment d'immensité et d'expansion est très édifiant.
CHAMBRES: les maisons de la propriété sont toutes meublées avec goût et goût et décorées avec une attention particulière aux détails. Chaque chambre est d'une beauté unique avec un Feng Shui impeccable. Le prix de la retraite dépend de la chambre choisie. Sont proposées, selon disponibilité : une suite, des chambres doubles Deluxe ou Superior et chambres à 2 lits. Chaque chambre peut être réservée à usage individuel sauf les Twins (voir détails sous « Tarifs & règlement »).
CUISINE végétarienne: somptueux banquets de délicieux plats bio gastronomiques végétariens et végétaliens. Nous cultivons autant de nourriture que possible et nous gardons nos propres poulets heureux qui nous fournissent des œufs.
Plus de détails et photos sur https://suryalila.com
LES PRATIQUES - AVEC LAURENCE, LET'S YOGA
Les styles de yoga que nous pratiquerons sont variés et complémentaires, en ligne avec l'approche de Let's Yoga (Yin yoga, Yoga balles, Hatha, Yoga restauratif, Yoga nidra). Pour plus de détails, visitez la page Descriptions des cours.
Au centre Suryalila, le GANESHA YOGA SHALA est à l'étage dans la maison principale. C'est une belle salle de Yoga avec un plafond en bois et poutres et des planchers en bois. Il a des fenêtres des deux côtés qui permettent beaucoup de lumière et de circulation d'air ainsi qu'un balcon offrant le dégagement sur la nature environnante.
Tout le MATERIEL sera fourni par Suryalila (tapis, couvertures, sangles, blocs, sacs de sable et coussins pour les yeux), vous n'avez même pas besoin d'amener votre tapis sauf si vous le souhaitez!
PROGRAMME DU SEJOUR
MARDI 30
Arrivée & installation (chambres 15h ou avant)
Temps libre (la salle de pratique de yoga sera accessible si vous souhaitez pratiquer seul-e)
16:45-17:15 Accueil, logistique, programme
17:15-18:45 Yin Yoga (90’)
19:00 Dîner
20:15-21:00 Yoga Nidra (45’)
MERCREDI 31
8:00-9:15 Hatha yoga (75')
9:30 Petit-déjeuner
Matin: temps libre. Option sur supplément : excursion ½ journée (plus d’infos & conditions avant le voyage)
13:30 Lunch
Après-midi libre (repos, piscine-sauna, massages, excursions individuelles)
17:15-18:45 Yoga Restauratif (90’)
19:00 Dîner
20:15-21:00 Méditation (30-45’)
JEUDI 01
7:15-7:45 Méditation (30’)
7:45-9:15 Yoga Balles (90’)
9:30 Petit-déjeuner
Matin: Promenade en silence avec Méditation en nature (15-30’ not guided, silence)
13:30 Lunch
Après-midi libre (repos, piscine-sauna, massages, excursions individuelles)
17:15-18:45 Yin Yoga (90’)
19:00 Dîner
Soirée: danse Flamenco (spécialement pour notre groupe)
VENDREDI 02
7:15-7:45 Méditation (30’)
7:45-9:15 Yoga Balles
9:30 Petit-déjeuner
Matinée libre, repos, piscine-sauna, massages, excursions individuelles. Option sur supplément : excursion journée ou ½ journée, par exemple visite de Séville à 1h15 de Suryalila (plus d’infos & conditions avant le voyage)
13:30 Lunch
Après-midi libre (repos, piscine-sauna, massages, excursions individuelles)
17:00-18:45 Yoga Restauratif suivi de Yoga Nidra (1h45)
19:00 Dîner
Soirée: activité de groupe, si souhaité
SAMEDI 03
7:15-7:45 Méditation (30’)
8:00-9:15 Yoga Fonctionnel (75’)
9:15 Clôture de la retraite
9:30 Petit-déjeuner
11:00 Libération des chambres & départs
Des circonstances telles que la météo pourraient occasionner des changements de programme, merci pour votre compréhension :-)
CE QUI EST INCLUS
• Un MASSAGE INDIVIDUEL de 60 minutes par un.e thérapeute professionnel.le
• Pratiques de yoga et méditation selon programme ci-dessus, dans les salles Ganesha yoga shala ou Moon Shala
• 4 nuitées selon choix de chambre
• Pension complète avec des repas préparés à base de produits frais et locaux, certains du jardin de permaculture Suryalila
• Accès aux installations du centre Suryalila dont la piscine à eau de mer et le eco-sauna (selon horaires)
• Activités mentionnées dans le programme ci-dessus (hors excursions optionnelles)
• Accès wifi
CE QUI N'EST PAS INCLUS
• Tous les transports : acheminements vers la destination et retour, éventuels transferts depuis et vers un aéroport (peuvent être organisés avec Suryalila ou en bus), location de voiture,…
• Prolongation du séjour avant et/ou après la retraite. La retraite démarre le mardi et finit le samedi. Pour découvrir l'Andalousie, vous pouvez si vous le souhaitez et à votre charge arriver la veille et/ou prolonger votre séjour au centre Suryalila. Suryalila sera dans ce cas votre interlocuteur direct pour vérifier les disponibilités et connaitre les tarifs.
• Tous les extras supplémentaires dont excursions optionnelles, Juice bar, Shakti boutique,…
HORAIRES & SUGGESTIONS DE VOYAGE
Les chambres seront à votre disposition à partir de 15h le jour d'arrivée (en fait très probablement plus tôt, sans garantie) jusqu'au jour de départ à 11h.
Sit vous voyagez en avion, la meilleure connection le mardi est le vol direct Easyjet Genève-Malaga, atterrissage à 9:30. L'aéroport de Séville est également un bon choix, le vol du mardi est toutefois plus tardif.
Pour le retour, si vous souhaitez voyager le samedi, nous vous conseillons le vols Easyjet au départ de Malaga à 20:20. Merci de noter que nous ne sommes pa responsables de changement éventuels d'horaires par les compagnies aériennes.
TARIFS & REGLEMENT
OFFRE EARLY BIRD ! Économisez 50.- par personne en réservant votre place AVANT LE 28 décembre 2020 !
Prix par personne selon le choix d’hébergement (attention, disponibilités limitées pour chaque choix)
• SUPERIOR DOUBLE (sdb partagée pour 2-3 personnes) : 850.- en double / 950.- en individuelle
• TWIN (sdb partagée pour 2-3 personnes) : 870.- en double
• DELUXE DOUBLE (sdb privative, en face) : 950.- en double / 1100.- en individuelle
• LAXMI SUITE (sdb privative, en-suite): 1000.- en double / 1200.- en individuelle
Réservez votre place avec un versement de 300.- (garantie de réservation, non-remboursable mais transmissible).
La totalité du prix de la retraite est à verser d’ici au 20 février 2021.
Les informations bancaires vous seront communiquées avec la confirmation de disponibilité de votre choix d’hébergement.
CONTACT
Contactez LAURENCE pour toute question sur cette retraite :
info.letsyoga@gmail.com / WhatsApp ou tél +41.78.824.24.76
ENGLISH-SPEAKERS ARE MOST WELCOME TO JOIN. PLS CONTACT ME FOR TRANSLATED INFORMATION SHEET :-)))
Et si vous vous demandez… Suryalila est un composite de deux mots sanskrits. Surya fait référence à l'ancien dieu du soleil et lila signifie le jeu cosmique (des dieux). Ensemble, les mots signifient «Jeu cosmique du soleil». [/read]
Au centre Suryalila, le GANESHA YOGA SHALA est à l'étage dans la maison principale. C'est une belle salle de Yoga avec un plafond en bois et poutres et des planchers en bois. Il a des fenêtres des deux côtés qui permettent beaucoup de lumière et de circulation d'air ainsi qu'un balcon offrant le dégagement sur la nature environnante.
Tout le MATERIEL sera fourni par Suryalila (tapis, couvertures, sangles, blocs, sacs de sable et coussins pour les yeux), vous n'avez même pas besoin d'amener votre tapis sauf si vous le souhaitez!
PROGRAMME DU SEJOUR
MARDI 30
Arrivée & installation (chambres 15h ou avant)
Temps libre (la salle de pratique de yoga sera accessible si vous souhaitez pratiquer seul-e)
16:45-17:15 Accueil, logistique, programme
17:15-18:45 Yin Yoga (90’)
19:00 Dîner
20:15-21:00 Yoga Nidra (45’)
MERCREDI 31
8:00-9:15 Hatha yoga (75')
9:30 Petit-déjeuner
Matin: temps libre. Option sur supplément : excursion ½ journée (plus d’infos & conditions avant le voyage)
13:30 Lunch
Après-midi libre (repos, piscine-sauna, massages, excursions individuelles)
17:15-18:45 Yoga Restauratif (90’)
19:00 Dîner
20:15-21:00 Méditation (30-45’)
JEUDI 01
7:15-7:45 Méditation (30’)
7:45-9:15 Yoga Balles (90’)
9:30 Petit-déjeuner
Matin: Promenade en silence avec Méditation en nature (15-30’ not guided, silence)
13:30 Lunch
Après-midi libre (repos, piscine-sauna, massages, excursions individuelles)
17:15-18:45 Yin Yoga (90’)
19:00 Dîner
Soirée: danse Flamenco (spécialement pour notre groupe)
VENDREDI 02
7:15-7:45 Méditation (30’)
7:45-9:15 Yoga Balles
9:30 Petit-déjeuner
Matinée libre, repos, piscine-sauna, massages, excursions individuelles. Option sur supplément : excursion journée ou ½ journée, par exemple visite de Séville à 1h15 de Suryalila (plus d’infos & conditions avant le voyage)
13:30 Lunch
Après-midi libre (repos, piscine-sauna, massages, excursions individuelles)
17:00-18:45 Yoga Restauratif suivi de Yoga Nidra (1h45)
19:00 Dîner
Soirée: activité de groupe, si souhaité
SAMEDI 03
7:15-7:45 Méditation (30’)
8:00-9:15 Yoga Fonctionnel (75’)
9:15 Clôture de la retraite
9:30 Petit-déjeuner
11:00 Libération des chambres & départs
Des circonstances telles que la météo pourraient occasionner des changements de programme, merci pour votre compréhension :-)
CE QUI EST INCLUS
• Un MASSAGE INDIVIDUEL de 60 minutes par un.e thérapeute professionnel.le
• Pratiques de yoga et méditation selon programme ci-dessus, dans les salles Ganesha yoga shala ou Moon Shala
• 4 nuitées selon choix de chambre
• Pension complète avec des repas préparés à base de produits frais et locaux, certains du jardin de permaculture Suryalila
• Accès aux installations du centre Suryalila dont la piscine à eau de mer et le eco-sauna (selon horaires)
• Activités mentionnées dans le programme ci-dessus (hors excursions optionnelles)
• Accès wifi
CE QUI N'EST PAS INCLUS
• Tous les transports : acheminements vers la destination et retour, éventuels transferts depuis et vers un aéroport (peuvent être organisés avec Suryalila ou en bus), location de voiture,…
• Prolongation du séjour avant et/ou après la retraite. La retraite démarre le mardi et finit le samedi. Pour découvrir l'Andalousie, vous pouvez si vous le souhaitez et à votre charge arriver la veille et/ou prolonger votre séjour au centre Suryalila. Suryalila sera dans ce cas votre interlocuteur direct pour vérifier les disponibilités et connaitre les tarifs.
• Tous les extras supplémentaires dont excursions optionnelles, Juice bar, Shakti boutique,…
HORAIRES & SUGGESTIONS DE VOYAGE
Les chambres seront à votre disposition à partir de 15h le jour d'arrivée (en fait très probablement plus tôt, sans garantie) jusqu'au jour de départ à 11h.
Sit vous voyagez en avion, la meilleure connection le mardi est le vol direct Easyjet Genève-Malaga, atterrissage à 9:30. L'aéroport de Séville est également un bon choix, le vol du mardi est toutefois plus tardif.
Pour le retour, si vous souhaitez voyager le samedi, nous vous conseillons le vols Easyjet au départ de Malaga à 20:20. Merci de noter que nous ne sommes pa responsables de changement éventuels d'horaires par les compagnies aériennes.
TARIFS & REGLEMENT
OFFRE EARLY BIRD ! Économisez 50.- par personne en réservant votre place AVANT LE 28 décembre 2020 !
Prix par personne selon le choix d’hébergement (attention, disponibilités limitées pour chaque choix)
• SUPERIOR DOUBLE (sdb partagée pour 2-3 personnes) : 850.- en double / 950.- en individuelle
• TWIN (sdb partagée pour 2-3 personnes) : 870.- en double
• DELUXE DOUBLE (sdb privative, en face) : 950.- en double / 1100.- en individuelle
• LAXMI SUITE (sdb privative, en-suite): 1000.- en double / 1200.- en individuelle
Réservez votre place avec un versement de 300.- (garantie de réservation, non-remboursable mais transmissible).
La totalité du prix de la retraite est à verser d’ici au 20 février 2021.
Les informations bancaires vous seront communiquées avec la confirmation de disponibilité de votre choix d’hébergement.
CONTACT
Contactez LAURENCE pour toute question sur cette retraite :
info.letsyoga@gmail.com / WhatsApp ou tél +41.78.824.24.76
ENGLISH-SPEAKERS ARE MOST WELCOME TO JOIN. PLS CONTACT ME FOR TRANSLATED INFORMATION SHEET :-)))
Et si vous vous demandez… Suryalila est un composite de deux mots sanskrits. Surya fait référence à l'ancien dieu du soleil et lila signifie le jeu cosmique (des dieux). Ensemble, les mots signifient «Jeu cosmique du soleil». [/read]
• Pratiques de yoga et méditation selon programme ci-dessus, dans les salles Ganesha yoga shala ou Moon Shala
• 4 nuitées selon choix de chambre
• Pension complète avec des repas préparés à base de produits frais et locaux, certains du jardin de permaculture Suryalila
• Accès aux installations du centre Suryalila dont la piscine à eau de mer et le eco-sauna (selon horaires)
• Activités mentionnées dans le programme ci-dessus (hors excursions optionnelles)
• Accès wifi
CE QUI N'EST PAS INCLUS
• Tous les transports : acheminements vers la destination et retour, éventuels transferts depuis et vers un aéroport (peuvent être organisés avec Suryalila ou en bus), location de voiture,…
• Prolongation du séjour avant et/ou après la retraite. La retraite démarre le mardi et finit le samedi. Pour découvrir l'Andalousie, vous pouvez si vous le souhaitez et à votre charge arriver la veille et/ou prolonger votre séjour au centre Suryalila. Suryalila sera dans ce cas votre interlocuteur direct pour vérifier les disponibilités et connaitre les tarifs.
• Tous les extras supplémentaires dont excursions optionnelles, Juice bar, Shakti boutique,…
HORAIRES & SUGGESTIONS DE VOYAGE
Les chambres seront à votre disposition à partir de 15h le jour d'arrivée (en fait très probablement plus tôt, sans garantie) jusqu'au jour de départ à 11h.
Sit vous voyagez en avion, la meilleure connection le mardi est le vol direct Easyjet Genève-Malaga, atterrissage à 9:30. L'aéroport de Séville est également un bon choix, le vol du mardi est toutefois plus tardif.
Pour le retour, si vous souhaitez voyager le samedi, nous vous conseillons le vols Easyjet au départ de Malaga à 20:20. Merci de noter que nous ne sommes pa responsables de changement éventuels d'horaires par les compagnies aériennes.
TARIFS & REGLEMENT
OFFRE EARLY BIRD ! Économisez 50.- par personne en réservant votre place AVANT LE 28 décembre 2020 !
Prix par personne selon le choix d’hébergement (attention, disponibilités limitées pour chaque choix)
• SUPERIOR DOUBLE (sdb partagée pour 2-3 personnes) : 850.- en double / 950.- en individuelle
• TWIN (sdb partagée pour 2-3 personnes) : 870.- en double
• DELUXE DOUBLE (sdb privative, en face) : 950.- en double / 1100.- en individuelle
• LAXMI SUITE (sdb privative, en-suite): 1000.- en double / 1200.- en individuelle
Réservez votre place avec un versement de 300.- (garantie de réservation, non-remboursable mais transmissible).
La totalité du prix de la retraite est à verser d’ici au 20 février 2021.
Les informations bancaires vous seront communiquées avec la confirmation de disponibilité de votre choix d’hébergement.
CONTACT
Contactez LAURENCE pour toute question sur cette retraite :
info.letsyoga@gmail.com / WhatsApp ou tél +41.78.824.24.76
ENGLISH-SPEAKERS ARE MOST WELCOME TO JOIN. PLS CONTACT ME FOR TRANSLATED INFORMATION SHEET :-)))
Et si vous vous demandez… Suryalila est un composite de deux mots sanskrits. Surya fait référence à l'ancien dieu du soleil et lila signifie le jeu cosmique (des dieux). Ensemble, les mots signifient «Jeu cosmique du soleil». [/read]
Sit vous voyagez en avion, la meilleure connection le mardi est le vol direct Easyjet Genève-Malaga, atterrissage à 9:30. L'aéroport de Séville est également un bon choix, le vol du mardi est toutefois plus tardif.
Pour le retour, si vous souhaitez voyager le samedi, nous vous conseillons le vols Easyjet au départ de Malaga à 20:20. Merci de noter que nous ne sommes pa responsables de changement éventuels d'horaires par les compagnies aériennes.
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OFFRE EARLY BIRD ! Économisez 50.- par personne en réservant votre place AVANT LE 28 décembre 2020 !
Prix par personne selon le choix d’hébergement (attention, disponibilités limitées pour chaque choix)
• SUPERIOR DOUBLE (sdb partagée pour 2-3 personnes) : 850.- en double / 950.- en individuelle
• TWIN (sdb partagée pour 2-3 personnes) : 870.- en double
• DELUXE DOUBLE (sdb privative, en face) : 950.- en double / 1100.- en individuelle
• LAXMI SUITE (sdb privative, en-suite): 1000.- en double / 1200.- en individuelle
Réservez votre place avec un versement de 300.- (garantie de réservation, non-remboursable mais transmissible).
La totalité du prix de la retraite est à verser d’ici au 20 février 2021.
Les informations bancaires vous seront communiquées avec la confirmation de disponibilité de votre choix d’hébergement.
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Et si vous vous demandez… Suryalila est un composite de deux mots sanskrits. Surya fait référence à l'ancien dieu du soleil et lila signifie le jeu cosmique (des dieux). Ensemble, les mots signifient «Jeu cosmique du soleil». [/read]
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Et si vous vous demandez… Suryalila est un composite de deux mots sanskrits. Surya fait référence à l'ancien dieu du soleil et lila signifie le jeu cosmique (des dieux). Ensemble, les mots signifient «Jeu cosmique du soleil». [/read]
Sunday
June 21, 2020
4:30 - 6:30 pm
Myofascial Self-massage
Samadhi Yoga, Morges
Rates 40.- / 35.-
BOOK EMAIL HERE
Rates 40.- / 35.-
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Saturday
February 1, 2020
4 - 6 pm
Yin & Roll
Samadhi Yoga, Morges
Rates 40.- / 35.-
BOOK EMAIL HERE
Rates 40.- / 35.-
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Friday
Aug 23 / Sept 20 / Oct 18 / Nov 22 / Dec 20, 2019 / Jan 31, 2020
7 - 8:30 pm
Myofascial Self-massage
Espace Eka, Vernier
Rates 30.- / 20.-
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Rates 30.- / 20.-
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Sunday
November 24, 2019
4 - 6 pm
Yin & Roll
Samadhi Yoga, Morges
Tarifs 40.- / 35.-
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Tarifs 40.- / 35.-
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Saturday
November 16, 2019
5 - 7 pm
Myofascial Self-massage
O2 Yoga, Vich / Gland
Rates 50.- / 40.-
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Rates 50.- / 40.-
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Sunday
October 5, 2019
5 - 7 pm
Yin & Roll
O2 Yoga, Vich / Gland
Rates 50.- / 40.-
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Rates 50.- / 40.-
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Sunday
September 22, 2019
4 - 6 pm
Myofascial Self-massage
Samadhi Yoga, Morges
Tarifs 40.- / 35.-
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Tarifs 40.- / 35.-
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Friday
June 28, 2019
6:30 - 8 pm
Yin & Roll
Espace Eka, Vernier
Rates 30.- / 20.-
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Friday
June 7, 2019
6 - 8 pm
Yin & Roll
L'Equilibre Yoga, Lausanne
Tarif 60.-
BOOK HERE
Tarif 60.-
BOOK HERE
Friday
May 24, 2019
6:30 - 8 pm
Yin & Roll Yoga
Espace Eka, Vernier
Rates 30.- / 20.-
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A PRACTICE TO LET GO PHYSICALLY & MENTALLY.
YIN YOGA is a slow-pace yoga in which we practice simple poses, mainly on the ground, which are held for several minutes in passive mode (muscles at rest).
At the physical level, this allows to target the deep
Rates 30.- / 20.-
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A PRACTICE TO LET GO PHYSICALLY & MENTALLY.
YIN YOGA is a slow-pace yoga in which we practice simple poses, mainly on the ground, which are held for several minutes in passive mode (muscles at rest).
At the physical level, this allows to target the deep
[read more] connective tissues around the joints and the famous fascia, which promotes flexibility and good mobility.
With its rhythm, Yin yoga offers a wonderful space for meditative practice, focusing on body and breath awareness.
In our YIN & ROLL YOGA classes, we use Yoga Tune Up® Therapy balls to further improve muscular relaxation.
At the end of this practice, you will feel physically relaxed, calm and centered.
This workshop is accessible to all, man or woman, whatever your age, your flexibility and your strength. No prior yoga experience is required, beginners are welcome.[/read]
Saturday
May 18, 2019
5 - 7 pm
Yin & Roll
Samadhi Yoga, Morges
Tarifs 40.-/35.-
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Tarifs 40.-/35.-
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Sunday
May 12, 2019
10 am - 12 pm
Myofascial Self-massage
Espace Eka, Vernier
Rates 45.- / 35.-
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Rates 45.- / 35.-
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Saturday
May 4, 2019
5 - 7 pm
Myofascial Self-massage
O2 Yoga, Vich / Gland
Rates 50.- / 40.-
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Rates 50.- / 40.-
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Saturday
March 31, 2019
5 - 7 pm
Relax & Replenish
Shanti Club, Genève
Rates 45.- / 40.-
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RESTORATIVE YOGA is a relatively new kind of practice that addresses effectively the ills of our fast-paced society. In this deeply relaxing style of yoga, poses are held for 5 to 10 minutes and your body is completely supported by various props.
Rates 45.- / 40.-
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RESTORATIVE YOGA is a relatively new kind of practice that addresses effectively the ills of our fast-paced society. In this deeply relaxing style of yoga, poses are held for 5 to 10 minutes and your body is completely supported by various props.
[read more] You thus feel comfortable enough to completely “let go” of tensions held in your muscular, emotional and energetic bodies. It may prove challenging to some people but it’s definitely accessible to all. During and after this healing practice, you will feel nourished, balanced, grounded and peaceful.
This special class will last 2 hours and will be all about practice. Laurence will guide you into several poses, help you position props appropriately, introduce some ways to relax more efficiently and offer lots of care, space and silence for you to move in.
No prior yoga experience required.[/read]
Friday
Jan 18 / Feb 8 / Mar 8 / Mar 29 / May 24 / Jun 28 2019
6:30 - 8 pm
Yin & Roll
Espace Eka, Vernier
Rates 30.- / 20.-
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Rates 30.- / 20.-
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